Beneficios del Yoga

Clases de Tai chi, Pilates y Yoga en Coruña

Beneficios del Yoga

Beneficios del Yoga

Conoce el Yoga y sus beneficios

Mucha gente practica Yoga por sus innumerables beneficios, pero algunos de estos beneficios son desconocidos por la mayoría de los usuarios de yoga.

El yoga es una ciencia y un método para adquirir la armonía espiritual a través del control mente – cuerpo. Las asanas o posturas y el pranayama (control de la respiración) son prácticas que ayudan a mantener la salud y permiten mejor manejo del estrés.

 

Beneficios del Yoga:

  • Disminuye la tensión muscular
  • Calma las dolencias psicosomáticas causadas por el estrés
  • Es profiláctica contra las enfermedades relacionadas con el estrés
  • Regula la presión sanguínea
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Retrasa el proceso de envejecimiento
  • Modificaciones de valores hormonales (corticoide, 17 HPG, HC, NA, AD, etc.)

Clases de Tai chi, Pilates y Yoga en Coruña

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