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¿Qué es el masaje balinés?

El masaje balinés tradicional combina por tanto numerosas y variadas técnicas desde estiramientos, diferentes tipos de acupresión, amasamientos, usando no sólo las manos, sino también rodillas o pies. Es un masaje que se realiza en todo el cuerpo y busca alcanzar los tejidos más profundos mediante una presión media – alta.

Este tipo de masaje provine de la exótica isla de Bali, Indonesia, siendo su mayor influencia la medicina hindú, los textos ayurvédicos y las técnicas de la medicina tradicional China.

La aplicación del masaje balinés logra importantes efectos relajantes, terapéuticos y sanadores siendo especialmente destacados sus efectos positivos en el tratamiento de migrañas, dolores musculares y articulares, trastornos de sueño, estrés, estados de ansiedad y depresión, alergias y dificultades respiratorias tales como el asma.

El masaje balinés trabaja los 107 puntos energéticos anatómicos distribuidos por todo el cuerpo, trabajando la estimulación a través de las arterias, venas, nervios, tendones, articulaciones y huesos que los componen. Se busca la relación física y mental. El mismo puede realizarse sobre la camilla, usando los antebrazos, o en futón donde se utilizan los pies.

Los beneficios del masaje balinés se centran en mejorar los dolores musculares y articulares, trastornos del sueño, migrañas, estrés, estados de depresión o ansiedad, alergias o dificultades respiratorias, favorece el drenaje linfático, mejora la circulación sanguínea, ayuda a mejorar la movilidad, favorece el ritmo cardíaco, mejora la concentración y la memoria. Además, el masaje balinés ayuda a tonificar los músculos y eliminar la celulitis, mientras apertura los canales energéticos.

Para realizar el masaje balinés se usan las manos, dedos, antebrazos, codos, rodillas y pies, usando diferentes maniobras principales como: presiones palmares, presiones nudillares, presiones digitales, roces superficiales, frotaciones, percusiones, torsiones, estiramientos musculares, amasamientos, fricciones, pinzados, deslizamientos, reflexología en los pies, manos y las orejas.

Se realiza con aceites naturales y tranquilizantes como el aceite de sándalo, salvia o de jazmín. También suele aplicarse una bolsita de infusión de flores en los párpados cuando el receptor esta boca arriba para ayudar con la relajación llevando a estados de profunda calma.

Esther R.

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¿Qué significa el masaje balsámico?

El masaje balsámico se enfoca en relajar la espalda, cuello y brazos, iniciando con una suave exfoliación, posteriormente aplicando los aceites esenciales a lo largo de la columna vertebral dando un suave y relajante masaje, para terminar con la aplicación de calor mediante una toalla, que facilita la absorción de los aceites esenciales y con ello beneficiarse de sus propiedades curativas.

Este tipo de masaje está inspirado en los conocimientos sobre el manejo de las energías de los indios Lakota norteamericanos, en técnicas de digito puntura y la reflexología. Con este masaje se usan los aceites esenciales que son poderosos inhibidores de microbios y pueden ser utilizados para combatir infecciones en los tejidos, al penetrar en la piel.

El masaje balsámico es de tipo manual, suave, lento y fluido, que te permite mejorar y corregir los defectos de la columna vertebral, la postura, aumentar la resistencia física y fortalecer el sistema inmunológico. Por eso este masaje se recomienda a las personas con problemas leves de espalda o dolores postulares.

Estudios han demostrado que existen microorganismos que crecen y se desarrollan cerca de la espina dorsal, lo que contribuye a que aparezcan inflamaciones, dolores, deformidades y lesiones, por ello, el masaje balsámico es muy beneficioso para manejar y corregir estos inconvenientes.

Este masaje utiliza el poder de ocho aceites esenciales como lo son el eucalipto, el romero, la lavanda, el amaro, el árbol de té, el té de limón, la bergamota y el palo santo. Estos aceites son dispensados en forma de pequeñas gotas de lluvia desde una altura de 20 centímetros sobre la espalda acompañan un masaje suave a lo largo de las vértebras y un masaje más energético sobre ciertos puntos en los músculos de la espalda. Una vez concluido el masaje enfocado en la espalda se coloca una toalla caliente por algunos minutos para una mejor relación y penetración de los aceites.

El masaje balsámico alivia dolor y tensión de los músculos, armoniza el sistema nervioso, fortifica el sistema inmune, elimina toxinas, relaja el cuerpo, etc.

Esther R.

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Ingrediente común en los dentífricos ayuda a combatir la malaria

Investigadores de la Universidad de Cambridge, a través de la ayuda de un “robot científico: Eve”, han revelado que un ingrediente común en los dentífricos como lo es el triclosán, puede ayudar a luchar contra la malaria, especialmente en los casos donde parasito ha desarrollado resistencia a los fármacos.

Existe medicación contra la malaria, pero la realidad es que desde hace años los parásitos se están volviendo resistente a ella. En este caso, el triclosán, un agente antibacteriano y funguicida, que previene la aparición de placa bacteriana al inhibir una enzima que se le conoce como enoíl reductasa (ENR), que se encarga de producir ácidos grasos.

Se sabía también que el triclosán inhibía el crecimiento en cultivo del parásito de la malaria (Plasmodium) durante la fase en la que los glóbulos rojos están infectados. Se supuso que el compuesto alteraba la ENR y la vía de producción de ácidos grasos, aunque experimentos in vivo posteriores demostraron que dicha vía de síntesis no era importante en la propagación del patógeno en los glóbulos rojos.

Por ello, los investigadores concluyeron que la ENR era importante cuando el parásito se encontraba en las células del hígado (primer estadio del ciclo biológico del patógeno), pero no podía serlo cuando estaba en las células sanguíneas (segundo estadio). Así pues, era lógico pensar que el triclosán estaba alterando, además, otra enzima que no fuera la ENR.

El “robot científico: Eve” permitió que los investigadores descubrieran que el triclosán reduce el crecimiento del parásito al inhibir específicamente otra de sus enzimas, llamada dihidrofolato reductasa (DHFR). Sobre esta proteína actúa un fármaco ampliamente utilizado en el tratamiento de la malaria: la piremetamina. Una de las cualidades del triclosán es la de actuar sobre la DHFR en parásitos resistentes a este medicamento.

Por lo tanto, el hecho de que el triclosán inhibe tanto la ENR como la DHFR hace pensar a los investigadores que se puede dirigir un ataque contra del parásito en el hígado y en los glóbulos rojos al mismo tiempo. Con estos resultados se puede desarrollar nuevos fármacos contra la malaria.

Esther R.

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El cerebro también debe mantenerse hidratado

Aunque el cerebro es el órgano más desconocido del cuerpo, se sabe que está compuesto por un 80% de agua, por lo que debe mantenerse hidratado, el cerebro consume grandes cantidades de agua.

El cerebro obtiene su hidratación de la mayoría de los alimentos que se consumen, “coma lo que coma, el cerebro siempre se servirá primero”, indica el médico especialista francés Michel Cymes. Aunque advierte que cerebro necesita de mucha agua, por lo que se debe ingerir con regularidad, si no estamos propensos a sufrir daños y enfermedades graves. Los alimentos pueden ser muy sólidos (carne, pollo, verduras, pescado, frutas), pero todos tienen una proporción importante de agua, indica Cymes.

Un ejemplo claro de la hidratación que requiere el cerebro, es haciendo la pregunta ¿te ha dado dolor de cabeza después de beber alcohol la noche anterior? Lo más seguro es que sí, pues ese dolor de cabeza se debe a tu cerebro se ha deshidratado, cuando esto pasa, la memoria no funciona bien y las capacidades de razonamiento se ven afectadas.

Las dificultades para concentrarnos o la falta de atención en ocasiones, puede corresponder a falta de hidratación del cerebro. La deshidratación del cerebro lleva al cansancio, luego a la somnolencia que da paso al nerviosismo que alimenta la ansiedad, para llegar al estrés.

“El tamaño, el funcionamiento e incluso la estructura del cerebro puede cambiar todo debido al estrés, y no precisamente para bien…cuando no gestionamos el estrés, se instala en el organismo y abre la puerta a la depresión”. Es vital alejar el cerebro del estrés ya que eso resulta devastador y peligroso para su buen funcionamiento.

Al cerebro le gustan las cosas buenas y las buenas costumbres, como el sueño de calidad, la actividad física, una buena alimentación e hidratación. En este sentido, es importante mantener bien hidratado el cerebro a la hora de mantener y preservar la salud.

Esther R.

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Acupuntura preventiva efectiva para los cambios de estación

Los resultados de la acupuntura han sido efectivos y confirmados por estudios científicos para diferentes tipos de dolencias. La propuesta del doctor Liu Zheng, profesor de acupuntura de la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid, y autor del libro “Medicina China Tradicional. Vivir sin enfermar”, es realizar tres sesiones de acupuntura 15 días antes del cambio de estación y otras tres 15 días después, para preparar el cuerpo para enfrentar los cambios climáticos de cada época.

El doctor indica que “hay resultados excelentes para prevenir los refriados y las alergias primaverales, hipersensibilidades propias de los cambios de estación debido a que los factores climáticos son inestables y nuestro cuerpo se vuelve también inestable generando estrés para el sistema inmunológico. Al final, somos un elemento más de la naturaleza”.

La acupuntura nos permite anticiparnos a la enfermedad, de esta manera tendremos mejores resultados, es una terapia preventiva e integral, pero que requiere de la voluntad del paciente para conseguir los objetivos y el éxito.

Con la medicina china el paciente se implica en el proceso, cambia el sistema de vida, cambia los descansos, pequeños factores que suman y que les puede perjudicar o mejorar en la salud.

Para el doctor Liu Zheng, la mejor opción asistencial es la medicina integrativa, que se basa en la medicina occidental, pero adopta terapias de la medicina china como la acupuntura o fitoterapia (plantas medicinales). “Para mí son necesarias las dos medicinas, pero sobre todo hay que tener una mentalidad abierta. Existen muchos estudios científicos que respaldan la medicina china, aunque existe un campo muy grande para seguir investigando”.

Zheng considera que muchas veces el problema “no está en la medicina en sí, sino en el sistema que impide una medicina personalizada. Es fundamental escuchar al paciente, no solo tratar sus síntomas físicos también hay que atender sus inquietudes”.

La acupuntura ayuda a mantener la energía, el cuerpo y la mente para manejar de la mejor manera los cambios de estación.

Esther R.

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La comida rápida ¿reduce las posibilidades de embarazo?

Un estudio realizado por científicos del Instituto de Investigación Robinson de la Universidad de Adelaida, en Australia, ha determinado que las mujeres que comen menos frutas y su dieta se basa en comida rápida tardan más en quedar embarazadas, siendo menos probable que conciban dentro de un año.

Durante el estudio fueron analizadas las dietas de 5.598 mujeres de Australia, Nueva Zelanda, Reino Unido e Irlanda, de las cuales no habían tenido bebés previamente. Se realizó una comparativa entre mujeres que comieron fruta tres o más veces al día durante el mes anterior a la concepción y mujeres que comieron fruta menos de una a tres veces al mes, tardaron medio mes más en quedar embarazadas. También se analizaron aquellas mujeres que nunca o rara vez tomaron comida rápida con aquellas mujeres que consumían comida rápida cuatro o más veces a la semana tardaron casi un mes más en quedar embarazadas.

Claire Roberts, científica de investigación de Lloyd Cox, del Instituto de Investigación Robinson de la Universidad, quien dirigió el estudio, señala que “los hallazgos muestran que comer una dieta de buena calidad que incluya fruta y minimizar el consumo de comida rápida mejora la fertilidad y reduce el tiempo que cuesta quedarse embarazada”.

Entre todas las parejas en el estudio, 468 parejas (8 por ciento) se clasificaron como infértiles (definido como un periodo de más de un año para concebir) y 2.204 (39 por ciento) concibieron dentro de un mes. Cuando los investigadores analizaron el impacto de la dieta en la infertilidad, encontraron que, en las mujeres con la ingesta más baja de frutas, el riesgo de infertilidad aumentaba del 8 al 12 por ciento y en las que ingerían comida rápida cuatro o más veces a la semana, el riesgo de infertilidad aumento de 8 a 16 por ciento.

Estos datos demuestran que el consumo frecuente de comidas rápidas retrasa el tiempo de concepción. La dieta es un factor modificable, y los hallazgos subrayan la importancia de una dieta previa a la concepción oportuna para aquellas mujeres que así lo desean, destaca Jessica Grieger, autora del estudio.

Esther R.

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Toallitas húmedas son peligrosas a largo plazo

El uso de toallitas húmedas está muy de moda, ya que se han convertido en una alternativa cómoda, pero a largo plazo es peligroso, en especial para la piel de la zona anal.

Para el doctor Kubrat Sajonia Coburgo, cirujano general y proctólogo del Grupo Quirónsalud, indica que las toallitas húmedas solo deben usarse de manera “esporádica”, porque su constante uso perjudica la piel anal a largo plazo. Advierte que la mayoría de los pacientes que atiende en consulta con dermatitis perianal, picor, prurito anal, usan constantemente las toallitas húmedas para la limpieza o aseo de la zona.

Sajonia Coburgo señala que cuando usas toallitas húmedas la zona queda húmeda y cada una tiene diferentes compuestos y sustancias alergénicas. A largo plazo se desarrollará una irritación. El doctor también enfatiza que a su juicio el uso de toallitas es “malo”, por la cantidad de alcohol, perfume, aceites y polifenoles que contienen.

Muchas veces las personas desconocen que tienen una dermatitis en la zona, pero se debe estar pendiente de cualquier cambio o alarma como es el picor en la zona. Lo recomendable es limpiarse la zona con agua sin jabón, ya que de acuerdo al especialista el jabón solo debe emplearse en la ducha, pero no todas las veces que se vaya al baño.

Lo más conveniente cuando empieza el picor es acudir al especialista, ya que luego se dará paso al escozor y al dolor. Sin embargo, el doctor Kubrat Sajonia Coburgo recomienda el empleo de pomadas de bebé, muy útiles para una irritación puntual, pero cuando el problema ya es más grave se deben emplear pomadas con corticoide bajo la prescripción médica.

En el caso de los niños y los ancianos también debe emplearse el agua para la limpieza de la zona, además que son un peligro para el medio ambiente.

En el mercado existen una variedad de tipo de toallitas humedad que van desde la de bebés, de higiene íntima hasta una variedad de papel higiénico mojado.

Esther R.

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Problemas digestivos pueden mejorar con acupuntura

Actualmente, la acupuntura se está usando para regular y mejorar los procesos digestivos, en función de que los intestinos trabajen mejor, a pesar de ser una técnica antigua. Especialistas aseguran que la acupuntura es la terapia alternativa efectiva para que tanto hombres como mujeres bajen de peso, ya que permite regular el funcionamiento del sistema digestivo, reducir el apetito y acelera el metabolismo mientras ayuda a quemar calorías.

La acupuntura es una terapia que también ayuda a eliminar la retención de líquidos, estimulando los procesos urinarios y el sistema linfático, calmando el estrés y las ansiedades, permitiendo que los sistemas corporales funcionen correctamente.

Sin embargo, es importante acompañarla de una buena alimentación para mejorar los problemas digestivos y alcanzar la efectividad de la terapia de una forma favorable y rápida, en función de alcanzar el bienestar y la calidad de vida. Una buena alimentación y la hidratación adecuada te permite mejorar los procesos digestivos en general.

Las ventajas de la acupuntura como medicina alternativa es que se puede acompañar de otras terapias alternativas en pro de mejorar las condiciones y necesidades de cada persona; normalmente se acompaña con aromaterapia y masajes. Lo primordial es que la acupuntura sea aplicada por profesionales cualificados y expertos en la materia.

En general, la acupuntura te permite mejorar los problemas digestivos, bajar de peso, mejorar el insomnio, liberar el cuerpo de tensiones, estrés, ansiedades o depresión. Esta es una terapia que trabaja puntos específicos del cuerpo por medio de mínimas punciones con pequeñas y delgadas agujas metálicas, que ofrece beneficios para mejorar diferentes dolencias como de espalda, cabeza, por lesiones, entre otros; mejorando diferentes afecciones y la reducción de uso de medicamentos.

La realidad es que para disfrutar de una buena salud debemos cuidar nuestro sistema digestivo, si este se ve alterado nos falta energía necesaria para las células del organismo; por ello, la acupuntura es una excelente alternativa, para mejorar, mantener y prevenir problemas digestivos.

Esther R.

 

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Cafeterapia un masaje estimulante y liberador de toxinas

Una taza de café siempre está asociado a una situación tranquila y agradable, aunque su abuso puede generar efectos no deseados que pueden afectar la salud, en especial el sistema digestivo y nervioso. Sin embargo, el café tiene propiedades únicas que lo han convertido en un aliado en la belleza, gracias a sustancias estimulantes que actúan sobre toxinas del cuerpo.

Por las propiedades que posee el café, se han desarrollado terapias que aprovecha la cafeína para eliminar toxinas y combate la celulitis, activando el metabolismo y ayudando a eliminar líquidos y las toxinas, que han denominado “cafeterapia”.

La cafeterapia se refiere a un masaje estimulante que busca atacar la celulitis, estimular el drenaje, mejorar la estimulación sanguínea y linfática, reducir y tonificar.

Esta terapia se realiza aplicando fango que contiene café sobre una piel limpia, exfoliando el cuerpo con el producto, ya que sus granos molidos estimulan la renovación celular además de tener un efecto blanqueador. Se deja reposar entre 20 o 30 minutos, se retira con esponjas mientras se humedece con agua fría.

Otro de los beneficios de la cafeterapia es que elimina grasas por su elevada concentración de cafeína, permite eliminar la celulitis y reducir medidas. Tiene efectos anti-inflamatorios, calma la piel y posee efecto astringente (elimina malos olores y promueve una limpieza profunda). Es Desintoxicante y diurético: por eso es excelente para el tratamiento de la piel y especialmente para tratar la piel de naranja. Para obtener resultados aún mejores el café se mezcla con componentes remodeladores y reafirmantes.

El café es un anti – oxidante natural, que protege la piel del efecto de los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro. Por ello, el café se está utilizando en la cosmética y tratamiento estéticos para la piel de forma tópica.

Es importante mencionar que su consumo moderado puede llegar a ser beneficioso para enfermedades como la diabetes, el Parkinson o el Alzheimer, y contribuye a mantener en forma la memoria y acrecentar el rendimiento físico. No podemos olvidar sus propiedades revitalizantes y estimulantes de la circulación sanguínea.

Esther R.

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Masaje Kobido garantiza un rostro perfecto

El masaje Kobido también se le conoce como el lifting facial japonés, tratamiento que garantiza un rostro perfecto. Es ideal si no quieres pasar por el quirófano, pero quieres lucir bien, ya que este es un tratamiento menos invasivo.

Esta es una técnica que se puso de moda entre la realeza, ya que se cree que su origen se centra en guerrero japonés, quienes después de cada batalla se daban un masaje en el rostro para calmar los nervios y la mente. Una emperatriz notó que esos masajes dejaban la piel luminosa y ayudaba a calmar los dolores de cabeza.

El masaje kobido combina varias técnicas de masaje: facial, drenaje linfático, shiatsu y digito presión. Se trata de un masaje muy completo en el que se trata el rostro y la piel tanto por dentro como por fuera. Este masaje estimula los nervios faciales, elimina las toxinas y las impurezas, activa la circulación activa y mejora las arrugas del rostro.

Se recomienda este masaje para mujeres y hombre de 30 a 50 años de edad por sus efectos reafirmantes, luminosos y rejuvenecedores. Con este masaje la piel es más tersa, firme, brillante, fresca y luminosa. El masaje permite atenuar las manchas y acné del rostro, además de mejorar los dolores de cabeza crónicos.

Normalmente el masaje kobido tiene una duración de una hora, y el mismo se realiza en varias fases. En una primera etapa se realiza una limpieza y drenaje del rostro, luego se realiza una sesión de shiatsu (presionar con los dedos diferentes partes del cuerpo) para preparar el rostro. El drenaje se realiza para estimular la eliminación de toxinas. La segunda etapa es de estiramiento e iluminación, lo que permite atenuar las arrugas y eliminar las bolsas, sobre todo aquellas debajo de los ojos. La tercera etapa corresponde al lifting japonés donde los movimientos se realizan con más velocidad, con el objetivo de oxigenar y suavizar.

Como última etapa se realiza un masaje anti estrés y nuevamente un masaje shiatsu para estar relajado y combatir tensiones.

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