Conoce del batido hiperproteico hecho en casa

Los batidos hiperproteicos hechos en casa, una alternativa muy sana

Los batidos caseros son mucho más apetitosos y más económicos que los preparados comerciales, y además, están libres de ingredientes de origen animal.

Son bebidas ricas en proteínas y están principalmente recomendadas para facilitar la recuperación tras una sesión de entrenamiento de fuerza, ya que es cuando se produce una mayor degradación o desgaste de proteínas musculares.

Se pueden preparar con helado, fruta, leche, azúcar, yogur, petit suisse, zumos, frutos secos, cereales, caramelo, chocolate, miel o mermelada. Para aumentar todavía más la cantidad proteica, se puede añadir una cucharada sopera de leche en polvo o clara de huevo.

Batido hiperproteico hecho en casa

Conoce del Batido hiperproteico hecho en casa

Algunos ejemplos de Batido hiperproteico hecho en casa:

  • Leche con helado, frutos secos y chocolate o caramelo líquido.
  • Helado de vainilla y zumo de naranja.
  • Yogur natural con frutas en almíbar.
  • Leche concentrada con piña en almíbar y nata líquida.
  • Leche con pan de cereales, queso, miel y frutos secos.
  • Macedonia de frutas frescas con yogur y galletas.
  • Yogur líquido y petit suisse batido con frutos secos.
  • Macedonia de frutas en almíbar con zumo de naranja, leche en polvo y azúcar.
  • Leche con plátano, con frutos secos y sirope de fresas.
  • Helado de nata y leche con sirope de fresa y frutos secos.
  • Papaya, zumo de naranja, fruta de la pasión o maracuyá, hojas de gelatina y leche.
  • Melón amarillo, leche evaporada, leche condensada, azúcar, vainilla y agua.
  • Leche, cacao en polvo y miel.

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