Beneficios de practicar Yoga

Conoce los beneficios de practicar Yoga en este post que tenemos para ti.

Mucha gente practica Yoga por sus innumerables beneficios, pero algunos de estos beneficios son desconocidos por la mayoría de los usuarios de yoga.

El yoga es una ciencia y un método para adquirir la armonía espiritual a través del control mente – cuerpo. Las asanas o posturas y el pranayama (control de la respiración) son prácticas que ayudan a mantener la salud y permiten mejor manejo del estrés.

Beneficios de practicar Yoga para la salud:

  • Disminuye la tensión muscular
  • Calma las dolencias psicosomáticas causadas por el estrés
  • Es profiláctica contra las enfermedades relacionadas con el estrés
  • Regula la presión sanguínea
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Retrasa el proceso de envejecimiento
  • Modificaciones de valores hormonales (corticoide, 17 HPG, HC, NA, AD, etc.)
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