Descripción

Curso: Conociendo / Entendiendo la ansiedad

Imparte la Psicóloga: Dña Noemí Tornos. Experta en psicología clínica y educativa.

¿Qué es la ansiedad y por qué se produce?

Estrés y ansiedad. ¿Es lo mismo?

Tipos de ansiedad

• Trastorno de ansiedad por separación.
• Fobia específica.
• Trastorno de ansiedad social (fobia social).
• Trastorno de pánico.
• Trastorno de ansiedad generalizada.
• TOC

El pensamiento ¿Enemigo o aliado?

Técnicas contra la ansiedad

• Técnica de la intención paradójica.
• Técnica del Observador.
• Técnica de la Ventilación emocional.
• El poder de las afirmaciones positivas.
• Trampas del pensamiento o distorsiones cognitivas.
• (Meditación guiada)