Beneficios de la alimentación vegetariana

Existen diferentes razones ecológicas y solidarias para apostar por La Alimentación vegetariana (el vegetarianismo consume menos recursos y sería una posible solución para la hambruna mundial), éticas (respeto a la vida de los animales) o religiosas mueven a multitud de personas a escoger una dieta vegetariana.

beneficios de la alimentación vegetariana

Beneficios de la alimentación vegetariana

La alimentación estricta o vegana incluye todo tipo de alimentos de origen vegetal como: cereales, legumbres, tubérculos, frutas, verduras, hortalizas, semillas, frutos secos, aceites vegetales y sus derivados.

Por el contrario, están totalmente excluidos los alimentos de origen animal como las carnes, los embutidos, los pescados, los huevos, los mariscos, los lácteos y todos sus derivados, e incluso la miel.

curso de nutrición natural

Escuela Europea Parasanitaria: CoruñaPontevedraSantiago –  VigoTenerife – Internacional

La forma ovo-vegetariana incluye huevos, la forma lacto-vegetariana, lácteos y la ovo-lacto-vegetariana, huevos y lácteos.escuela parasanitaria formacion

Hay que tener en cuenta que la dieta vegana puede provocar carencias nutricionales, puesto que las carnes son alimentos ricos en proteínas completas, en vitamina B12 y en minerales como el hierro; los pescados azules son ricos en grasas poliinsaturadas omega 3; los lácteos son la principal fuente de calcio y los huevos tienen unas proteínas de excelente biodisponibilidad.

¡No dudes en dejarnos tus comentarios!


Accede a nuestro campus virtual para alumnos presenciales y online: Cientos de cursos y talleres semipresenciales y online con apoyo especial a los alumnos presenciales con secciones especiales:

Escuela de masaje en Coruña   Escuela de masaje en Pontevedra  Escuela de quiromasaje en Santiago de Compostela  Escuela de masaje en Vigo

seccion wiki escuela europea parasanitaria. SECCIÓN WIKI ESPS. Aprende gratis. Cursos Profesionales de la Escuela Europea Parasanitaria. Cursos de masaje, cursos de osteopatia, cursos de acupuntura, cursos de nutricion, cursos de quiromasaje, cursos de osteopatia, cursos de naturopatia, cursos en Coruña, cursos en Vigo, cursos en Pontevedra, cursos en Santiago de Compostela, cursos en Tenerife