¿Cuál es el poder nutricional de las manzanas?

Las manzanas se destacan entre las frutas por sus propiedades y beneficios para la salud, además del valor nutricional que éstas poseen para niños, jóvenes y adultos.

poder nutricional de las manzanas

Poder nutricional de las manzanas

Entre sus propiedades está la estimulación de los riñones y del hígado, siendo capaz de eliminar las toxinas del organismo, depurando todos los sistemas y permitiendo que éstos trabajen mejor, además de fortalecer el sistema inmune.

El poder nutricional de las manzanas contra las enfermedades cardiovasculares

Las manzanas cuentan con ácido málico que se encarga de neutralizar los derivados ácidos, ayudan a reducir el colesterol; es una fruta rica en fibra (en la piel), lo que es una ideal para combatir el estreñimiento, mejora la digestión y controla la diarrea (la pulpa).

Las manzanas tienen la capacidad de reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, siendo también muy beneficiosas para los diabéticos, ya que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

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Propiedades vitamíninas de las manzanas

Si hablamos del poder nutricional de las manzanas, tenemos que decir, que las mismas están compuestas en 85% por agua, y que sus azúcares derivan de la fructosa, y en menor grado tienen sacarosa y glucosa.

Las manzanas son ricas en vitamina E, son excelentes antioxidantes, y aportan también vitamina C. Tienen un alto contenido en potasio. Las manzanas tienen un contenido calórico bajo, siendo una fruta adecuada para ayudarte a bajar de peso.

Las mazanas ayudan a eliminar las grasas de nuestro organismo

Esta fruta sea roja, verde o amarilla es un ingrediente ideal para mantener una dieta sana y equilibrada. Pueden consumirse solas, con otras frutas, o como ingredientes de comidas o postres. Las manzanas contienen ácido málico que ayudan a eliminar y movilizar las grasas que se acumulan en nuestro organismo, y que son tan dañinas para nuestro organismo.

Las manzanas ayudan a regular nuestro organismo de forma natural y efectiva. Esta fruta puede aportar vitaminas del grupo B, vitamina A y minerales como el fósforo, magnesio y calcio.

La piel de las manzanas también es importante para el estreñimiento

La piel de las manzanas es la que nos ayudan a combatir el estreñimiento, ya que la mayor parte de fibra se encuentra en ellas, así que no desaproveches nada de esta fruta; inclúyela en mayor proporción en tu alimentación.

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Poder nutricional de las manzanas contra el estreñimiento

Esther R.


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