Beneficios de los probióticos para la salud

Los probióticos juegan un papel fundamental en el mantenimiento de la flora intestinal, siendo una de las grandes revoluciones médicas de los últimos años. Las bacterias que habitan en nuestro organismo son conocidas como microbiota normal y las que habitan en nuestro intestino son conocidas como flora intestinal y su papel es tan relevante que se considera un nuevo órgano esencial.

Beneficios de los probióticos

Beneficios de los probióticos para la flora intestinal

A la flora intestinal se le considera nuestro “segundo cerebro” ya que millones de neuronas se encuentran en el intestino, otras en el cerebro, y ambas se comunican e influyen en las emociones, por lo que no sólo se relaciona con la salud física, sino también con el aspecto mental.

Beneficios de los probióticos y su importancia en la flora intestinal

Un desequilibrio de las bacterias intestinales puede causar gran cantidad de síntomas y enfermedades, entre los más comunes podemos encontrar la obesidad o el sobrepeso, lo que acarrea enfermedades inflamatorias, fatiga, problemas de sueño, diabetes, se pueden presentar problemas digestivos como hinchazón abdominal, diarrea, estreñimiento, enfermedades infecciosas y, hasta algunos tipos de cáncer.

Actualmente, cada vez más los científicos estudian la flora intestinal y evalúan su importancia para la salud y los beneficios de los probióticos para la buena salud intestinal. Por ejemplo, un estudio español ha demostrado como la alteración de la flora intestinal se relaciona de forma directa con el desarrollo de la esclerosis múltiple.

Debemos cuidar la flora intestinal

Se calcula que una flora intestinal en estado óptimo debe contener un 85% de bacterias «buenas» y un 15% de bacterias «malas». Por ello, debemos cuidar la flora intestinal a toda costa, se debe nutrir con alimentos escogidos y alimentarla cada cierto tiempo con probióticos.

Beneficios de los probióticos

Beneficios de los probióticos y su importancia

Existen microorganismos en el intestino delgado, en el estómago, en la boca. La microbiota del colon se calcula que comprende aproximadamente 100 billones de microorganismos (bacterias, levaduras, hongos y virus). Eso supone aproximadamente 10 veces más que el número de nuestras células, por eso, la importancia de mantener la flora intestinal saludable, y lo más efectivo es usando regularmente los probióticos.

Esther R.


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